blais1994 Kojarzysz może walkę z Corrie Sandersem ? Bo tam w pierwszej rundzie był 2 razy na deskach ;) Nie był na deskach. Przewrócił się ale nie po ciosie i nawet nie było liczenia.
[...] jakoś tylko że normalnie to kilka miesięcy w roku musi odpocząć od produkcji mleka. Sluchajcie przecież kobieta jak ma dziecko to też produkuje mleko i jak karmi/ściąga mleko regularnie to ma tego mleka i z 2-3 lata tak samo z krowa zeby krowa miala mleko jest kilka razy w roku zapylana i po prau latach na ubj bo sie nie nadaje do niczego
[...] przecież kobieta jak ma dziecko to też produkuje mleko i jak karmi/ściąga mleko regularnie to ma tego mleka i z 2-3 lata tak samo z krowa zeby krowa miala mleko jest kilka razy w roku zapylana i po prau latach na ubj bo sie nie nadaje do niczego miałam na myśli to że jak ma cielaka to mam mleko, a jak odstawisz cielaka i ją regularnie doisz to [...]
[...] i tak nie dojdzie do TS - Machidy, Rashada, Hendo, Glovera czy Gustawa już nie przeskoczy. Machida- byłby ciężki do przejścia ale nie zapominajcie, że Rua wygrał z nim już 2 razy. Nie można więc powiedzieć że na bank by przegrał. Shogun wie jak walczyć z Dragonem. Sugar- Lil Nog ukradł mu wygrana ostatnio więc Shogun też to może zrobić. Hendo- [...]
[...] ja biore z vistrolem IP w tablekach 1-2-2-2-1 i naprawde jestem bardzo zadowolnoy. Wczoraj sie zaczął muj 3 tydzien i musialem wladowac 2 cm superki. superke najlepiej dwa razy w tygodniu wp*****lac i najlepiej w dupe. wogle nie boli jak ktos umie robic strzala bo superka to woda bardziej niz olej. no to tyle aha i zawsze masz pewność że masz [...]
[...] firme w sumie malo zarabiam ale mam robote co mi sie podoba i traktoja cie jak czlowieka jak nie masz kasy czy cos zawse ci zaliczke dadza itd urlop kiedy chcesz jak sie zle czujesz dzwoniz rano ze nie przyjdziesz bo sie zle czujesz tak mialem 2 razy jak zapilem i rzygalem jak pies ok mykam panowie bede ok 12 moze kogos zastane tutaj papapapapa
już po treningu. Zastanawiam się czy klaty nie trzaskać dwa razy w tygodniu bo zastój mnie dopadł. - po dwóch miesiącach regularnych treningów. . Tylko muszę to jakoś logicznie ułożyć i szukam natchnienia.
tekst mojego to taki, ze na pewno wszyscy mają sex ze 2 razy dziennie, tylko nie on hahaha moj tez zyje w takim przeswiadczeniu,ale tak wogole to mam w pracy kolezanke ktora bez codziennego bzykanka nie przezyje- ma 35 lat i 3 dzieci!!! i ma czas i sile na to!!! no ale nie trenuje na silce :D
[...] procentowo w diecie? 2. Czy węgle do śniadania są konieczne bo ja jestem zamulony po nich po śniadaniu? 3. Czy w nietreningowe moge pojeździć na rowerze? Lubie jeździć i conajmniej 3 razy w tygodniu robie ok 30 km jednorazowo. 4. Rano czasami lubie pobiegać więc czy poranne cardio naczczo powiedzmy 2-3 razy w tygodniu nie będzie przeszkadzać?
[...] humoru wynikającą z podnoszenia większych ciężarów niż na płaskiej nie da Ci w kwestii zabudowy środka klaty zupełnie nic. To raz. Dwa - przy tym stażu trening klatki 2 razy tygodniowo jest totalną pomyłką. Jak znam życie to nie potrafisz wykonywać poprawnie ćwiczeń na mięśnie piersiowe i stąd masz problemy z ich ruszeniem. Dwa treningi [...]
[...] tak, czy np ten za 65 jest slabszy trzeba go brac wiecej niz tego za 69 ktorego bierze sie mniej i starcza przez to na dluzej przy takim samym braniu czyli dni treningowe 3 razy po 2 jednostki, dokladnie o to mi chodzi czy lepiej kupicten bez promocji 350 (700 gram jest w proszku i o to mi chodzi a 350 dalem dla porownania ceny)powinno wynikac z [...]
powiem ci, że gotowanie zupek codziennie na świeżo jest megaupierdliwe, nie raz miałam wk***ę, ręce wiecznie w wodzie itd, ale opłcało się- dziecko mi nie choruje, kiedyś już o tym tu pisałam- mały uroodził się 6tygodni szybciej, a teraz ma prawie 2 latka, a wygląda na 3! od 7 miesiąca je dorsza lub łososia 5 razy w tygodniu i jaja....
[...] i nadmiar ( zdecydowany jak dla mnie) jajek. Jednak mam zamiar wytrwać żeby osiągnąć swój cel:) Rano po pierwszym posiłku zrobiłam 40 minut aerobów. Poza tym w ciągu dnia 2 razy szybki marsz około 20 minutowy. Po powrocie do domu zrobiłam trening. Najpierw oczywiście rozgrzewka 1.Napinanie mięśni brzucha leżąc 15 powtórzeń 2.Wspięcia na palce [...]
Witam Cześć. Ale: oprócz siłowni rower w wydaniu "ciężkawym", dwa razy w tygodniu godzinne interwały, naprawdę duża intensywność. Nie wiem czy godzinny trening można nazwać interwałowym (z tego co kojarzę, interwały m.in. charakteryzują się tym, że w fazie szybkiej osiągasz 85-90% swojego maksa, a raczej przez tak długi czas nie jest możliwe [...]
Biniu Zastanawia mnie jaki twoim zdaniem taka forma odżywiania ma wpływ na zagrożenie hipoglikemią? Trenuje 3-4 razy w tygodniu po około 1h na siłowni, w pozostałe dni robię interwały (na razie dość lekkie) które nie są polecane na czczo, nie mówiąc już o 16+ godzinnej przerwie w jedzeniu (m.in. ze względu na zagrożenie hipoglikemią). Trening [...]
ja sobie kupiłem kreatynkie i wale cykla. ale mi się pić chce :-D 6cio paczek wody schodzi w dwa dni, a zawsze rano biorę pełną butlę do roboty i uzupełniam z dystrybutora z 2 razy :-D bym też poszedł na rekord w przysiadzie, ale coś mnie szczykło ze starości i zrezygnowałem :-D
ja się rozciągam z 2-3 razy w tygodniu teraz po 5-10 minut i spokojnie mogę kopać na głowę ,(muszę tylko zrobić po 1 wymachu w bok na kazdą nogę ,żeby mi strzeliło i jest git :D
ufopb: Jeżeli nigdy nie robiłaś hiit'a zacznij od aerobów. 30 minut truchtu 2-3 razy w tygodniu. Po ok. 2 tygodniach spróbuj wykonać porządnego hiita 40 sek truchtu/20 sek sprintu max. 5 interwałów. Po ok 2-3 tyg. zmień proporcję trucht/sprint (30/30). Przed i po zrób ok. 5 minut rozgrzewki (spokojny truchcik powinien wystarczyć). Miłej zabawy i [...]
[...] orzechy włoskie+owoc+35g białka wpc ostrowia IV- 15:00 przed treningowy(jako i obiad) jedna torebka kaszy+300g mięsa+warzywa,suruwka *****TRENING***** V-ok.19.00 po treningowy worek ryżu+pierś z kurczaka lub tuńczyk (3 razy w tygodniu max) lub chuda ryba, pierś z indyka chude mięsa. VI-21.00 Białko wpc 35g lub twaróg +troszke oliwy z oliwek.
no będąc w prime miał 1-1 z Hendo nawiasem mówiąc,Prime Shogun zgadzam się to lepsza wersja Wanda,TOP 10? 2 razy wp******ił rampegowi PRIME , i to nie śmiesznie wypunktował jak Glover czy Bader ,czy nawet Jones... pozatym upadek wanda zaczął się po head kicku Cro copa,któremu też wtedy zaczął się spadek formy ,gdyż na ryju wanda złamal sobie [...]
Adamek vs Grant ?
